Dairesel hareketlerle masaj binan ve 30 an süresince bekletin. Temizleme meselelemini ?l?k ab ile yapabilirsiniz.Elma sirkesi, bacaklardaki iltihab? ve rahats?zl??? yat??t?rmaya yard?mc? olan analjezik özelliklere sahiptir. Sabahleyin?n erken saatlerinde aç karn?na bir veya dü çorba ka???? ba??rsakebilir veya elma sirkesini banyo suyuna kar??t